習慣を味方につけよう

習慣を味方につけよう

本日は、習慣の強さと怖さ
についてお伝えします。

ちょっとビジネス要素が薄く
私の単なる習慣紹介やん！
は否めません・・

興味ない方は、スルーしてください。

また、動画を撮影しましたので、
こちらをご覧ください。

動画が見られない方は下記を
ご覧ください。

――

習慣って強いな
と思うことが多いです。

プライベートの話ですが、
昨年の末に肩を脱臼して
しまいました。

さらに、治ったと思ったら、
脱臼がきっかけに
四十肩になってしまい、
腕が上がらなくなりました。

病院に行って
週１回、今でも
リハビリをしています。

そこで何をやって
いるかというと、

腕を上げる
肩甲骨を動かす

などの
単純作業です。

これを病院に行って
週１回やるのですが、

日常でも
毎日、朝昼晩と
ストレッチしてください

と言われたので、
毎日していると、
見事にほぼほぼ
元に戻ってきました。

そして、慢性的な肩こりも
マシになりました。

リハビリ以外でも
習慣としてやっているのが、

朝起きたら
冷水とレモン水を飲むことを
4年前から続けています。

腸内洗浄というやつですね。

それと、ダイエットもです。

5年前にやっていたのが、

朝はヨーグルトだけ
昼はサラダだけ
夜はスープだけ

この食事習慣をやることで
見事に成功しました。

そして、
朝のヨーグルトだけは
今でも続けていて、

平日は朝と夜の
２食しか食べなくても平気
になっちゃいました。

運動に関しては、
3年前にある人から
言われたことがきっかけで
続けていることがあります。

その人は、
スリムな方なのですが、
ある日同僚が

「ダイエットしたいから
　ジムに通っている」

と言ってきたそうです。

で、スリムな方が
なんて言ったか？

「ジムに行くのはいいけど、
　普段から階段を使わずに
　エレベーター使ってるでしょ？」

「普段からの習慣を
　変えずに、わざわざお金払って
　ジムに行くって馬鹿じゃないの？」

と言ったそうです・・。

なるほど・・っと。

ということで私も、
4年前から地下鉄などでは
エスカレーターを使わずに
階段を使っています。

今では、ふくらはぎが
バキバキになってきています。

色々と話しましたが、
結論として習慣は強いな
と思います。

これをビジエンスに
例えるとどうか？

私が独立する前から
やっていたのは、

営業アタックリストを
収集することです。

これは前職時代の
経験から来ているのですが、

当時は、
テレアポをするために
営業アタックリストを毎週
収集していました。

ですので、独立する前から
ハローワークのデータを
収集するソフトを作ってもらい、
毎月、収集しています。

それが、そのまま
攻める！士業ネットワークの
サービスの１つになっています。

その他にも８年間、毎月、
セミナーをやっています。

習慣としてやると、
見込み客のストックを
作ることができています。

一方、
マイナスな習慣が
身に着くと大変です。

営業を後回しにする
という習慣がつくと、
いつまで経っても
新規営業ができない
人になってしまいます。

１回身につけた
習慣を変えるのは
同じ期間必要だと
言われていますので、

悪い習慣を変えるのは
かなり大変です。

ですので、開業前の
人にはいつも、

「初日に営業してくだい」

と言っています。

後回しが習慣になると、
営業できない人になる
からです。

ですが、そうは言っても、
営業は心理的負担が
大きいですよね。

そこで、
私がよくやるのが、

「何かのついでにやる」

ということをやっています。

心理学でもあるのですが、
何かをやるついでだと、
初めにやるパワーが軽減
されます。

例えば、商談に行くなら、
近くにビラを巻くとか。

お客さんに電話をするついでに
前訪問したところにも電話をする

など。

ついでを続けていけば、
習慣になります。

是非、習慣という
ものを自分の武器として
身につけてもらえればと
思います。
 

ご参考になれば、幸いです。