私の朝のルーチンワーク

私の朝のルーチンワーク

本日は、
ルーチンワークについて
お話をしたいと思います。
 

先週末布団を捨てること
を決断しました。
 

以前に敷布団は新しい
のに変えたのですが、まだ
古いのは捨てていませんでした。
 

なぜなら、布団を捨てるのって
結構めんどくさいんです。
 

粗大ゴミの業者に電話をして、
コンビニでステッカーを買って、
布団を紐で縛って捨てない
といけません。
 

昨晩に紐で縛るところまで
終わらせて、朝一番に
ゴミ置場に持って行きました。
 

朝はいつも、ゆっくりと
過ごしているのですが、
今朝は慌ただしかったです。
 

布団を捨て終えて、電車に乗り、
会社の鍵を開けた瞬間・・・

パソコンを家に忘れているのに
気づきました。

「また、やってしまった・・・」

以前は、スマホと会社の鍵を
二つ忘れましたが・・
 

今回は、パソコンです。
 

往復１時間半のロスです・・
しかも、帰りも行きも通勤ラッシュに
巻き込まれて、最悪の朝でした・・・
 

思い返せば、昨日の夜から

「明日、布団を捨てに行くの
　めんどくさいな〜」

と思っていました。

布団を捨てた瞬間、
一仕事終わった気になり、
気が抜けていたのだと思います。
 

やはり普段と違うことをすると
何かしらミスをしてしまうものだな〜
と改めて思いました。
 

ところであなたは、毎日行う
ルーチンワークってあります？
 

一流のスポーツ選手は皆、
ルーチンを行っています。
 

ルーチンをすることによって、
普段通りのパフォーマンスが
発揮できるそうです。
 

また、精神的にも余裕が生まれて、
感情的にならないという効果も
あるそうです。
 

私も朝起きてからは、
・コップ１杯の冷たいレモン水を飲む
・ベランダに出て太陽を見る
・髭剃りなどをした後、体重を測る
・ご飯を食べる
といったルーチンを行っています。
 

このルーチンワークのおかげで、
朝起きてからの仕事モードの切り替え
がすんなりといきます。
 

1日の始めの朝は、大切な時間です。
ぜひ、あなたもルーチンワークを取り
入れてみてはいかがでしょうか？
 

ちなみに、ルーチンとは違うことを
突発的にやると、今朝みたいな
ミスが発生してしまいますのでご注意を！
 

ご参考になれば幸いです。